Löplabbet - ingen springer som Du.

Syndicate content
Senaste nyheterna från Marathon.se
Updated: 1 hour 19 min ago

Tips: Tre bra pass på löpbandet

Tue, 12/11/2018 - 10:03
Hur ska man variera löpträningen på löpband? Kanske läge att testa 500 meters jo-jo och en fartstege. Eller varför inte köra på minuten med en kompis. Här exempel på tre lite mer avancerade intervaller där vi utnyttjar att att man kan reglera farten på löpband.

Ida Aspviken – sitter inte still

Mon, 12/10/2018 - 11:07
Hon influerar sociala medier med strävan om att dela genuina reflektioner från hjärta och puls. Hon är en av Asics Frontrunners och driver även podden Sitt inte still. – Jag tror inte att andra personer går in på mina sociala kanaler för att bli inspirerad till att gå ned i vikt eller att äta bättre. Då får de gå någon annanstans. Mitt budskap handlar mer om rörelse generellt och jag hymlar inte direkt med att det finns tillfällen då jag går i backarna. Det säger Ida Aspviken i Sara Holmgrens intervjuserie med löpare på alla nivåer.

Napoleon femma i terräng-EM

Sun, 12/09/2018 - 17:11
Napoleon Salomon sprang rakt in i Europaeliten när han på söndagen blev femma i EM i terränglöpning. På en lerig och regntung bana i holländska Tillburg hängde den 23-åriga Turebergslöparen med i tätklungan fram till de sista kilometerna och med en stark avslutning tog han placeringar på slutet. Till den norska segraren Filip Ingebrigtsen skiljde det i mål 23 sekunder på de 10,3 kilometerna.

Fler kombopass i Szalkais maratonprogram

Mon, 12/03/2018 - 09:50
Kombopass, kombinationspass där två kvalitetsgivande moment ingår, är något som coachen Anders Szalkai gillar. I 2019 års träningsprogram för ASICS Stockholm Marathon kommer det att bli ett ofta inkommande inslag. – Ett exempel är att vi blandar backe och vanliga intervaller, säger Szalkai som i utvärderingen av tidigare års maratonprogram hittat ytterligare saker att utveckla i den tionde versionen av upplägg för ASICS Stockholm Marathon som drar igång nu i december.

2.30.35 - succé för Hanna Lindholm i Valencia Marathon

Sun, 12/02/2018 - 10:36
Ett fantastiskt lopp av Hanna Lindholm i söndagens Valencia Marathon! Med tiden 2.30.35 blev hon nia i det stjärnspäckade loppet. Personbästa med mer än fem minuter på den näst snabbaste tiden någonsin av en svenska på maraton. En tid som också bör ge Huddinge-löparen en säker plats i VM 2019. Även Spårvägens Cecilia Norrbom och Runacademys Johanna Bäcklund gjorde sina bästa lopp någonsin med personbästa på 2.35.54 respektive 2.39.09.

Vässa maratonträningen med Szalkai

Tue, 11/27/2018 - 16:56
Vill du springa maraton riktigt snabbt? Vi pratar om att springa maraton under tre timmar, kanske klara drömgränsen att klara de 42195 meterna på ett snitt på 4.00 minuter per kilometer. Tid och ett visst mått av talang måste du ordna själv. Träningsråden får du nedan av Anders Szalkai som menar att tider ner mot 2.40 är möjliga med några modifieringar av hans tuffaste maratonupplägg för ASICS Stockholm Marathon. .

Nio lopp i ett paket för löparnörden

Fri, 11/23/2018 - 11:26
Här är ett sätt att sätta mål för och fylla löparkalendern för 2019. Maratongruppen, Sveriges största arrangör av löparevenemang har gjort tre olika paket. Fram till 30 november kommer de tre olika paketen att säljas. För Löparnörden som springer många lopp finns det också pengar att spara. I det största paketet ingår nio lopp som i erbjudandet är 900 kronor billigare än vid ordinarie anmälan,

Peter Häggström – om mod och mode

Wed, 11/21/2018 - 11:25
Hans nya sätt att skapa löparkläder gillas av modebranschen och har uppmärksammats av amerikanska VOGUE. Peter Häggström driver YMR Track Club med samma vision som när han tog sig till OS i Sydney 2000. Med en tro på sig själv och med ett mod - för att nå sin högsta potential. Alltid med en strävan att göra saker lite bättre än innan.

Löparkläder som modebranschen gillar

Wed, 11/21/2018 - 11:12
Nu tar löparmode plats på de stora scenerna och arenorna. Nomineringen till årets SUFA (Show Up Fashion Award), en årlig nationell tävling för lovande modeentreprenörer visar att den svenska textilbranschen fått upp ögonen för det nya märket YMR Track Club. Med design som hämtat inspiration från 70- och 80-talet har grundaren Peter Häggström skapat en kollektion som dessutom är producerad i Borås med ett hållbarhetstänk.

Här sätter David rekord på halvmaran

Mon, 11/19/2018 - 11:44
Nytt svenskt rekord på halvmaraton. Med tiden 1.02.09 blev David Nilsson, Högby IF, femma i det japanska elitloppet Ageo City Half Marathon och slog därmed Mikael Ekvalls tidigare svenska rekord med 20 sekunder. – Lite oväntat utifrån sett kanske men jag har tränat för det här, syftet med resan var att slå rekordet, säger David som tidigare hade 1.03.34 som personbästa. Se bilderna från loppet och David berätta om loppet i videon här ovan.

Nervkittlande succé för MineToRun

Sat, 11/17/2018 - 19:22
– Det här går inte att jämföra med något som jag sprungit tidigare, och då har jag sprungit både Tjurrruset och Toughest. Jag har lite tendens till cellskräck och är dessutom mörkrädd, men det har jag jag övervunnit idag. Midori Kjellin var en av de närmare 2000 löparna som på lördagen sprang MineToRun i gruvgångarna i den nedlagda Dannemora-gruvan mellan Uppsala och Gävle. En helt klart ibland nervkittlande löparupplevelse.

Caroline – en del av maratonlyftet

Wed, 11/14/2018 - 21:29
Det har varit en imponerande förbättring av resultaten för de bästa kvinnliga maratonlöparna i Sverige 2018. Förra året toppade Lisa Ring den svenska statistiken med 2.37.27 En då nästan okänd klubblös löpare vid namn Caroline Almkvist var tionde snabbast i landet i fjol med tiden 2.52.05. ​I år har hittills, när fortfarande Valencia Marathon och en del andra maror återstår, fyra löpare sprungit snabbare än fjolårets toppresultat 2.37.27. Tionde snabbaste svenskan har i år 2.48.04.

Vem är Sveriges bästa maratonlöpare?

Tue, 11/13/2018 - 11:28
Enligt den svenska statistiken är Isabellah Andersson årets nummer ett av kvinnliga maratonlöpare med 2.34.52 från Hamburg Marathon i april. Enligt det nya rankingsystem som Internationella friidrottsförbundet (IAAF) nu introducerar är Mikaela Larsson nummer ett av svenskorna. Isabellah rankas som nummer tre.

Fredrik Ölmqvist – löpning som äventyr

Mon, 11/12/2018 - 14:20
– När man springer så handlar det inte alltid om prestation. Jag har försökt hitta andra värden i min löpning. Fredrik Ölmqvist är en av Sveriges mesta äventyrslöpare, som gärna springer ultratrail långt bort och på oländliga platser. – Jag ville vara nyfiken och bestämde att vissa pass skulle vara upptäcktsturer i kvarteret där jag bodde, berättar Fredrik om hur han för snart tjugo år sedan tog sina första löpturer.

Dopingkommission vill stänga av Bahta

Sun, 11/11/2018 - 19:48
Efter flera månaders utredning kom på söndagen beskedet att Riksidrottsförbundets dopingkommission anser att svenska löparstjärnan Meraf Bahta brutit mot dopingreglerna och ska bestraffas. Nu blir det dopingnämnden som avgör eventuell bestraffning. Dopingkommissionen yrkar att Bahta stängs av i ett år. Maxstraffet är två års avstängning.

Gergis fixade nytt svenskt NM-guld

Sun, 11/11/2018 - 18:41
Han dök upp som gubben ur lådan och vann 10000 meter i Finnkampen. I helgen överraskade han igen. I överlägsen stil vann Amanuel Gergis, Turebergs FK, nordiska mästerskapen i terräng på Island, – Det här är det bästa jag gjort. Segerni Finnkampen var speciell men det är fler länder med här och högre konkurrens så jag värderar det här högre, säger Amanuel till friidrott.se

Planera din löpträning med ABCD-mål

Fri, 11/09/2018 - 11:27
Vad har du för mål nästa säsong med din löpning? Ibland är det någon annan som frågar, ibland kan det vara bra att fråga sig själv. Har du kommit riktigt långt funderar du över A-, B-, C- och D-mål. Ingredienser som faktiskt finns i många av Marathon.se:s träningsprogram.

Testa dig själv för maratonprogrammen!

Thu, 11/08/2018 - 12:03
Alla kan träna för att springa ett maratonlopp. Den första utmaningen efter att man bestämt sig är att hitta rätt intensitet. Ett bra sätt är att testa sig själv. Kalla det gärna testlopp – det räcker med 5 kilometer. Mät upp en sträcka, eller kolla med GPSen, värm upp och testa. Med tiden på fem kilometer har du sedan vägledning för

2.36.50 av 23-årig svenska i New York

Sun, 11/04/2018 - 22:26
Det blev kenyansk seger i damklassen och etiopisk seger i herrklassen när den 42:a upplagan av New York Marathon avgjordes i fint höstväder. Längre bak i det stora fältet överraskade än en gång Caroline Almkvist. I våras kom Caroline från nästan ingenstans när hon var trea i ASICS Stockholm Marathon. Den gången förbättrade den blott 23-åriga Hässelbylöparen sitt personliga rekord med hela sju minuter till 2.44.49. Nu kapade hon ytterligare åtta minuter på sitt pers när hon sprang på 2.36.48. Imponerande med 15 minuters förbättring på två lopp i år!

2.36.48 av 23-årig svenska i New York

Sun, 11/04/2018 - 22:26
Det blev kenyansk seger i damklassen och etiopisk seger i herrklassen när den 42:a upplagan av New York Marathon avgjordes i fint höstväder. Längre bak i det stora fältet överraskade än en gång Caroline Almkvist. I våras kom Caroline från nästan ingenstans när hon var trea i ASICS Stockholm Marathon. Den gången förbättrade den blott 23-åriga Hässelbylöparen sitt personliga rekord med hela sju minuter till 2.44.49. Nu kapade hon ytterligare åtta minuter på sitt pers när hon sprang på 2.36.48. Imponerande med 15 minuters förbättring på två lopp i år!