Löplabbet - ingen springer som Du.

Syndicate content
Senaste nyheterna från Marathon.se
Updated: 1 hour 37 min ago

Löparens akilleshäl: den onda vaden

Thu, 2019-04-18 11:10
Akillessenan – hälsenan är den största och starkaste senan i människokroppen. Den tål enorma belastningar och vid löpning utsätts den, vid varje steg löparen tar för en kraft ungefär tio gånger så stor som löparens vikt! Inte så konstigt kanske att kronisk smärta i hälsenan en av de vanligaste överbelastningsskadorna som drabbar just löpare.

Historiska löpare i Boston Marathon

Tue, 2019-04-16 10:02
Under de 123 åren som Boston Marathon har arrangerats har det aldrig varit så hård kamp om segern som i måndagens lopp. Spurtduellen mellan kenyanen Lawrence Cherono och etiopiern Lelisa Desisa längs upploppet på Boylston street blev stenhård. På de sista meterna fick Cherono en lucka och vann med två sekunders marginal på tiden 2.07.57. En annan notering för historieböckerna är 61-åriga legandaren Joan Benoit Samuelsons 3.04.00.

Löparguruns bästa tips för halvmaran

Fri, 2019-04-12 15:01
Stressa inte igång träningen – se istället till att få kontinuitet – gärna med ett långsiktigt mål. En påminnelse från löpargurun Anders Szalkai för alla som sätter igång med löpträningen. Ett mål att sikta in sig på kan vara Ramboll Stockholm Halvmarathon lördagen 7 september. Med start på Annandag påsk börjar träningsprogrammen för halvmaran.

Klara halvmaran med Anders Szalkai

Fri, 2019-04-12 15:01
Halvmaraton är en utmaning. Inte minst för coachen Anders Szalkai som hittar skillnader i hur en motionär och en snabblöpare ska träna. Vad? Är inte halvmaraton lika för alla, vare sig det är i Göteborg eller i Ramboll Stockholm Halvmarathon? – Det handlar om löptid, säger Anders Szalkai som ledtråd inför starten av träningsprogrammen för höstens stora halvmaratonlopp lördagen 7 september 2019.

Provspring maratonbanan på söndag

Wed, 2019-04-10 17:48
Traditionsenligt arrangerar ASICS Stockholm Marathon tillsammans med TSM Running och Anders Szalkai, en provlöpning av banan på söndag 14 april. Ett långpass på drygt 29 kilometer på banan – se kartan.

Guiden till träning för Tjejmilen 2019

Tue, 2019-04-09 20:01
Massor av pass och olika träningsmoment. Variation och inspiration för din löpträning. Med Tjejmilens träningsprogram på trana.marathon.se kan du själv välja ambitionsnivå. Under 20 veckor får du detaljerat upplägg och tillgång till instruktionsvideor.

Spring maran – och få en brakmiddag

Tue, 2019-04-09 19:30
Har du anmält dig till årets upplaga av Asics Stockholm Marathon? Eller funderar du fortfarande – nu finns chans till belöning. Italienska turistbyrån är stolta sponsorer i år, och har ett erbjudande till alla som tänker springa.

Mustafa Mohamed – ständigt lärande

Mon, 2019-04-08 10:49
Han har vunnit Lidingöloppet och Göteborgsvarvet, två gånger varit i OS-final på 3000 meter hinder. Förra året vann han SM-guld i samband med ASICS Stockholm Marathon. 2019 har han inlett med en av sina snabbaste halvmaror någonsin när han sprang på 1.03.01 i Barcelona Halvmarathon. Mustafa Mohamed är fortfarande vid 40 års ålder en av Sveriges bästa löpare, kanske för att han påminner sig själv om att vara tacksam över det liv han lever

Mustafa Mohamed – lär sig fortfarande

Mon, 2019-04-08 10:49
Han har vunnit Lidingöloppet och Göteborgsvarvet, två gånger varit i OS-final på 3000 meter hinder. Förra året vann han SM-guld i samband med ASICS Stockholm Marathon. 2019 har han inlett med en av sina snabbaste halvmaror någonsin när han sprang på 1.03.01 i Barcelona Halvmarathon. Mustafa Mohamed är fortfarande vid 40 års ålder en av Sveriges bästa löpare, kanske för att hela tiden påminner sig själv om var han kommer ifrån.

Läkare: Löpare bör hålla kollen på pollen

Tue, 2019-04-02 09:04
Vad är det som gör att du tar slut på det vanliga löparrundan? Är det vår och pollen i luften finns det risk för att orsaken kan vara allergi. Var femte svensk löpare är drabbad. Med planerad träning och kanske förebyggande medicin ska det ändå gå att träna. För den som är pollenallergiker kan det vara skönt att veta att ju mer vältränad du är innan pollensäsongen drar igång, desto bättre klarar du pollenattackerna.

Premiär(mil) med bara ben

Sat, 2019-03-30 19:41
Av med jackor och långa brallor! I lördagens ASICS Premiärmilen blev det för många löpare årets första löptur med bara ben. I det perfekta löparvädret blev det också snabba tider, 250 av de 3358 löparna sprang under 40 minuter. Snabbast Spårvägens Emil Danielsson (30.40) och Mikaela Larsson (34.53).

17:e i VM – Robel är Sveriges nya stjärna

Sat, 2019-03-30 18:37
Bäste i europée – och 17:e i världen. Spårvägens Robel Fsiha gjorde sitt livs lopp i lördagens terräng-VM i danska Århus. – Robel sprang offensivt och hade länge tätkänning men trots den höga farten så höll han sin placering, säger landslagsledaren Lorenzo Nesi och konstaterar att det är den bästa svenska placeringen någonsin i de prestigefyllda mästerskapen.

Tre svenskar jagar européer i terräng-VM

Fri, 2019-03-29 11:22
De anses vara världens svåraste loppen att vinna. På lördagen avgörs VM i terränglöpning i danska Århus. Tre svenskar kommer till start. – Realistiskt är att sikta på att bli bland de tre bästa européerna, säger landslagsledaren Lorenzo Nesi om chanserna för Napoleon Solomon och Robel Fsiha i män (10 km) samt Omar Ismail i P19 (8 km). Cmore och Sportkanalen sänder direkt med start kl 10.50 på lördagen.

Bahta sitter inte still i väntan på besked

Wed, 2019-03-27 22:48
Turerna kring Meraf Bahta fortsätter. Den svenska världsstjärnan som hotas av avstängning väntar fortfarande på besked från Riksidrottsnämnden. Det betyder att det kommer att ta nästan ett år från det att Bahta missade den tredje vistelserapporteringen och därmed bröt mot dopingreglerna innan svensk idrotts högsta instans slutligen avgör detta ärende.

Så springer du en snabb (Premiär)mil

Wed, 2019-03-27 22:24
Hur springer man sin snabbaste mil? Ibland är det roligt att testa hur fort det kan gå när man tar i. 10 km är också den vanligaste distansen i de många lopp som ordnas. Bra tillfällen att testa sig själv. Men om man ska få ett optimalt resultat gäller det att ha rätt taktik. – Många öppnar för hårt och förstör sina chanser att göra en bra tid redan på den första kilometern. Motionärer lider mer än eliten eftersom de ofta inte har samma förmåga att återhämta sig genom att slå av på farten. Det blir mjölksyra och tunga ben hela vägen till mål, säger löpcoachen Kent Claesson.

Nu får kvinnor springa på samma bana

Mon, 2019-03-25 11:35
Långsamt har friidrotten anpassat sig för att ge samma tävlingsmöjligheter för kvinnor och män. I helgen beslutade friidrottsförbundets årsmöte att kvinnor och män ska springa samma distanser i terräng-SM. Förbundsmötet gillade också motionen om att arrangera mixade lopp på nationell nivå även om det var mot styrelsens vilja och efter votering. Däremot fick styrelsen gehör för att ta upp hinderbanelopp i friidrottsfamiljen.

Sarah Lahti tillbaka i god form

Sun, 2019-03-24 16:44
Sarah Lahti var nöjd med resultatet när hon gjorde sin första tävling på sex månader i Brunssum i Holland. I tuff konkurrens kom hon på sjunde plats i 10 km-loppet Parelloop med tiden 32.52 efter at ha passerat 5 km på 16.12. – Jag år nöjd. Mitt mål var att springa under 33 minuter, kommenterar Sarah.

Johan Steene – livet är ett äventyr

Fri, 2019-03-22 18:58
– Jag tror det ligger i människans natur att mäta sig och att utmanas. Om man lockar med rätt sorts tävling och med rätt sorts syfte tror jag att man kan hitta det drivet hos de allra flesta människor. Han har tagit VM-brons i 24-timmarslöpning, vunnit EMU 6-dagars efter 87 mils löpning och mytomspunna satt rekord i Big Dog Backyard Ultra. Samtidigt är han vd för ett bolag som är på väg in på börsen. Möt ultralöparen Johan Steene.

Klara maran med tio veckors träning

Thu, 2019-03-21 15:35
Går det att komma i form till ASICS Stockholm Marathon 2019 på bara tio veckor? Träningsexperten Anders Szalkai vet vad som krävs – och han har positiva besked för alla som går i maratontankar: – Allt handlar om vilken nivå du lägger ribban på, men är du igång med träning och löpning finns alla möjligheter att på tio veckor jobba upp formen och klara loppet på ett riktigt bra sätt. Lördagen 23 mars kör Anders igång 10 veckors-programmet för ASICS Stockholm Marathon.

Maraton på is – en upplevelse

Wed, 2019-03-20 16:06
Går det att ordna ett maraton på is? I så fall var skulle man kunna släppa iväg uppemot 200 löpare? Jonas Svengård på svenska Icebug fick leta länge men hittade en fantastisk plats för 2019 års Frozen Lake Marathon. I helgen avgjordes loppet på Tisleifjorden i Norge.