TERRÄNGSKOGUIDE 2019
Löplabbet hårdtestar de nio bästa trailskorna
Terrängskor eller trailskor som många säger har ofta låg profil, mindre dämpning, grövre sula och tål tuffa tag. Det är också den här typen av skor vi rekommenderar till hinderbanelopp, Swimrun och lopp som Tjurruset och Tough Viking.
– Löpning i terräng är utvecklande och ett bra sätt att lära sig att springa tekniskt bra, säger Jörgen Lindh som tillsammans med Butikschefer och Butikssäljare hårdtestat 9 av Löplabbets mest spännande modeller.
På stigens mjukare men ojämnare underlag krävs andra egenskaper än de som de vanliga löparskorna levererar. Därför är terrängskor lägre, har mindre dämpning, men en sula som med smarta gummiblandningar och mönstringar greppar på alla sorters underlag.
– Det är verkligen en annan känsla att springa i skogen med en terrängsko, fortsätter Jörgen Lindh.
– Du landar i de lägre skorna mer mitt på foten, du bromsas inte lika mycket i isättningen och får helt enkelt ett mer aktivt steg.
– Det här gör att terränglöpning också är ett sätt att träna upp sig och att kanske springa mer tekniskt rätt.
Löpning på gator, vägar och löpband kan vara monotont där varje steg ser likadant ut. I terrängen får foten parera hit och dit för ojämnheter, slipprigt underlag, rötter och stenar. Kul men jobbigt när även fler muskler aktiveras.
– Är man helt nybörjare med terrängskor så är det bra att under några månader vänja sig och successivt träna upp sig. Kanske springa med skorna i handen till spåret eller skogen och börja med 10-15 minuters löpning i de nya skorna och sedan öka långsamt.
Hur ska man tänka när man ska välja terrängskor?
- Tänk på var du ska springa någonstans. Obanat eller grusväg? Hur långt? Ska man springa längre distanser, kanske ett fjällmaraton, bör man satsa på en lite mer dämpad sko. Har man transportsträcka till skogen ska skon även klara lite asfaltslöpning. Vill man ut i lite mer teknisk terräng och springa orientering är även ovandelens hållbarhet viktig.
- Välj en sko som sitter bra på foten. Foten får inte halka kring i en terrängsko. Men samtidigt handlar det inte om att pressa ner foten i en för trång sko. Känns skon för trång men rätt i längd, välj en annan modell. Det är inte säkert att skor med högt testbetyg passar just din fot.
- Pronationsskydd, de kilar som i konventionella löparskor kan finnas inbyggda för att undvika att foten sjunker inåt i steget, finns inte i terrängskor. Med ett steg som landar närmare marken blir den inåtroterande pronationsrörelsen helt enkelt mindre. Inte alla men några modeller fungerar bra med fotbäddar för de som har egna anpassade innersulor.
On Cloudventure Peak
Möt den nya generationen av Cloudventure Peak som är konstruerad för fart i terrängen och bland bergstoppar. On’s medgrundare och före detta proffsatlet Olivier Bernhard har tillsammans med sitt team utvecklat en lätt sko för trail vars sock-konstruktion på insidan ger optimalt stöd för foten. Vid löpning uppför ger On’s Mission grip™- sula allt grepp som behövs för att ta sig an tuffa passager och utför skyddar On’s unika stötdämningsteknik CloudTec®. Varje individuell Cloud aktiveras och ger både horisontell och vertikal dämpning. Speedboarden i sulan ger en responsiv känsla och skyddar också mot genomtramp. Ovandelen är smart konstruerad med ett 2-lagerssystem. Det kombinerar ett högkomfortabelt och stödjande innerlager med ett ytterlager i ett strechigt lättviktmaterial med god andningsförmåga. Vidare är ovandelen sömlös för att minska risken för skav. Längst fram finns en tåhätta som är integrerad med det resterande materialet i ovandelen.
New Balance Summit Unknown
En lätt och bekväm terrängsko som lämpar sig särskilt väl för mer bergig terräng. Ovandelen är gjord utan sömmar och har en hög flexibilitet och andningsförmåga. Det ger även ett lättviktigt stöd. Även den omslutande plöskonstruktionen ger extra support inifrån. Längst framme på skon finns ett hårdare skydd så att dina tår skonas från tuff terräng. Mellansulan är gjord i lätta och aggressiva materialet REVlite, vilket är en innovativ skumsammansättning med en god dämpning och respons trots sin låga vikt. Yttersulan är gjord med gummit Hydrohesion, vilket togs fram av New Balance för att ge en god balans mellan klistrigt grepp och hållbarhet. Yttersulan har även upphöjd mönstring i flera riktningar för att ge gott grepp. Under skon finns även New Balance RockStop, vilket är ett flexibelt skyddande lager som skyddar dina fötter från stenig terräng underifrån. Det hjälper även till att fördela stötenergin för att minska tryck på ett särskilt område.
Hoka One One Speedgoat 3
Speedgoat är Inspirerad och namngiven efter Ultratrail ikonen Karl Melzter, som har rekordet för flest segrar på 100 miles (160 km) lopp och sammanfattar uttrycket "go everywhere, run
everything" känslan.
Skon är designad för löpning på hårda och steniga stigar i brant terräng men fungerar också bra på grusvägar och på stigar i skogen.
Uppdateringar från föregångaren är främst att man förbättrat stabiliteten i ovandelen med bättre hälgrepp och fasthållning över mellanfoten.
Den breda sulbasen ger bra stabilitet och en aggressivt mönstrad Vibram Megagrip yttersula för ett bra grepp på olika underlag.
Altra Lone Peak 4
Amerikanska skoföretaget Altra bygger sina löparskor med en mellansula helt utan nivåskillnad (zero drop) för att främja isättning på mellanfot/framfot och en högre löpkadens. Namngiven efter en 3 350 meter hög topp i Utah och modellen är senaste versionen av terrängskon som startade allt för Altra. Lone Peak 4 är en väldämpad sko för grusväg och blandad terräng. Förbättrad dränering mot tidigare version och ovandelen som har uppdaterats för bättre slitstyrka har fortfarande den bekväma plösen, men den är nu också fastsatt med ett flexibelt band för att den ska sitta bra över vristen. Den har som alla Altra modeller en bred "fotformad" framfot (de kallar den FootShape™ toebox) för att ge tårna möjlighet att flexa ut maximalt vid varje steg. Yttersulan med Altra MaxTrac Sticky Rubber ochTrailClaw™ mönster ger ett bra grepp på mjukare underlag och är inte så grov att den hindrar på grusvägar. StoneGuard™ plattan skyddar under framfoten mot genomtramp av vassa stenar eller rötter. Mellansulans har en blandning av E.V.A och A-Bound™ för dämpning.
VJ Irock 3
En terrängsko för dig som prioriterar grepp och vill ha en snabb och lätt sko för teknisk terräng. Uppdatering från föregångaren med skydd för tårna, slät fitlock, stabiliserande band och antislip snören. Med Kevlarförstärkt Schoeller Keprotec ovandel, håller sig skon väldigt lätt även när den blir blöt. Poron dämpning både under häl och framfot. 100% butylgummisula för bästa grepp. En sko som snabbt blivit en favorit inom OCR och SwimRun.
Salomon Speedcross 5
För att skapa nästa generation SPEEDCROSS 5, gick Salomon tillbaka till ursprunget och tittade på de värden som gjort SPEEDCROSS legendariskt som terrängsko. Ännu mer grepp,en mer dynamisk ovandel ger en ny nivå på prestanda och passform. Bättre stabilitet och ett raffinerat utseende gör att en ny legend tagits fram. Grepp:Yttersulan har större greppmönster med mer utrymme mellan varje gumminabb och en uppdaterad geometri, vilket ger bättre grepp och bromsgrepp på olika mjuka underlag Stabilitet: Skons häldel skapar en vagga för din häl, vilket säkerställer en bra fotposition och stabilitet genom hela löpsteget. Passform: Ovandel med helt svetsade sömmar och över mellanfoten separata förstärkningar integrerade med snörningen som rör sig mer naturligt med din fot och ökar komforten.
Salomon S-Lab Sense 7 SG
En välbeprövad lätt terrängsko för våta och mjuka underlag En lätt och responsiv tävlingssko för löpning i teknisk terräng. Salomon S-Lab Sense 7 SG är redo att ta dig an nästa äventyr. Nytt på version 7 är en ny tunnare enkelt lager mesh som också gör skon ännu lättare än tidigare. Innersulan har integrerats och hälkappan har blivit mer minimalistisk och passformen är bättre än någonsin. Mellansulan i materialet EnergyCell+ tillsammans med ProFeel Film rock plattan ger en reponsiv dämpning och skyddar mot genomtramp av vassa stenar och rötter. För att ge bra grepp på mjukt och löst och slipprigt underlag så har yttersulan rejäla gummi "dubbar" i Premium Wet Traction Contragrip som ger grepp i alla rikningar.
Saucony Switchback ISO
Saucony har som flera andra större löpskotillverkare jobbat tätt ihop med skaparna av BOA snörnings teknologin när de tog fram den nya terrängsskon Switchback , som tillsammans med ISO-fit ger en snörning som både är snabb att dra åt och håller fast foten perfekt. Den låga profilen och den rundade full-längds Everun mellansulan är väldigt flexibel och skyddande samtidigt som den ger en ordentligt "studsig" känsla. Yttersulan i PWRTRAC har två olika hårdheter, ett lite fastare parti i mitten av sulan och ett mjukare och klibbigare längre ut mot kanterna vilket ger bra grepp på olika underlag. Översikt Full-längds EVERUNTM mellansula för en för kontinuerlig dämpning under hela passet BOA snörnings system ISOFIT dynamisk ovandel FORMFIT rundad och fotformad fotbädd. Två densitets PWRTRAC yttersula för bästa grepp